10.29.09
太極拳、瑜珈、靜坐、與禪修
太極拳、瑜珈、靜坐、與禪修 李瑞木
很多人每天打中國太極拳或練印度瑜珈術，對身心健康雖然有些幫助。但太極拳或瑜珈的心法早已失傳，沒在世界常人中流傳；一些太極拳或瑜珈老師也只能教你一些動作，連一些大師級的老師也沒法教你太極拳或瑜珈的修練密法。因此，修練太極拳或瑜珈對身心健康，有時雖然比一般體操或運動的效果好，仍然有其美中不足之憾。
有一年中華民國瑜珈協會與印度 Sivananda Institute of Vedant Yoga Academy 合作，聘請一位印度的瑜伽大師來台培訓「國際証照」瑜珈老師。上課時這位瑜珈大師提到說, 他師父94歲時身體已經不是很好,沒辦法坐直,他常去探視師父。
有一次他幫師父按摩腿部大約三十分鐘, 接著想幫他按摩背部, 師父拉住他的手, 問: 你幫我做這些, 你高興嗎?他回答:很高興啊!師父說,我可以讓你覺得高興就好,不用再幫我按摩了,我的身體好比是一件穿得很久的衣服,變舊、甚至破了都是自然的事, 不用在意。他講話的語氣和神情讓學生聽了很感動….
可見，連祖師爺級的印度瑜伽大師都不知道無上瑜珈的修練密法，也無法解決自已的健康問題；臺灣有一位出名高僧，很多人到過他的名寺山門修習他的「靜坐禪修」法，可是他本人却長年受盡病痛折磨，最後死於腎臟癌症。世人能到何處向何人學到無上修煉大法，解決生命「生老病死」之苦？
再來看看下面一段修煉法輪功的真人真事《他88歲時全身病痛98歲卻全身輕鬆》
(http://epochtimes.com/b5/9/4/26/n2506809.htm):
每天早晨在公園運動、練氣功的人不少，但要像馬濟宇一樣，已經高齡九十八歲，還可以每天清晨煉功兩小時，可就令人稱奇了。雖然他已快一百歲了，但是外表怎麼看就是看不出來，而且盤腿、站樁等動作樣樣紮實，一點都不輸年輕人。
「我今年九十八歲了，煉功已經快十年，越煉越年輕。」馬濟宇說。「十年前，可不是這樣的。」………..
於一九一二年出生於廣東梅縣，自小在南京長大、求學，就讀南京中央大學醫學院。畢業後，他曾任職公、私立醫院，後自行開業。
一九四七年，馬濟宇自願從軍，任職軍醫；一九四八年隨國軍到台灣，之後駐防金門，參加古寧頭戰役時，他擔任陸軍內科主任，後來就任司法醫師，直至一九七七年退休。………
但是，人生要發生什麼事情，又豈能預料。馬濟宇開始經常生病。有一次他得了感冒，住院三天花費了美金八千多元，因為吃穿都得兒子幫忙，經濟上壓力也很大；加上妻子也是三、五天就得看一次醫生，於是生活越來越不悠閒。
「那時才驚覺，雖住在國外高級、進步、幽雅的環境，卻沒有健康的身體來享受人生的幸福美滿。」馬濟宇體會到，多病的老人並不適合定居在美國，否則昂貴的醫療費用，很快就會把兒女們拖垮，於是決定返回台灣。
一九九一年，老伴先他而去，馬濟宇一人度日，由於年紀大了，加上生活作息恣意隨興，致使百病叢生，心臟病、前列腺（攝護腺）肥大、尿失禁，什麼病都上來了。
「我當時今天跑這家醫院、明天又換一家，怎麼就是治不好。」馬濟宇感概地回憶說，「生活起居都很痛苦，一年裏有三分之二的時間是在醫院裏度過，而且醫院越住病情越重。」
身心遭受病痛的磨難，使馬濟宇深感生不如死的痛苦，人生就像是在「拖時間」，因此數度萌生自殺之念。「那時就是覺得活著太痛苦了、不想活了。」……
就在生命到了最低潮時，經由朋友輾轉介紹，馬濟宇認識了專門照顧獨居老人的社會義工林鳳菊。看到馬伯伯年歲老邁又百病纏身，林鳳菊毫不猶豫接下了看護他的工作。
隨後林鳳菊開始修煉法輪功，馬濟宇看她一大早出門煉功，煉功回來，總是帶著愉悅和詳的心照顧他，馬濟宇自然而然的也想嘗試學煉。林鳳菊說：「當時他 身體非常虛弱，別說站，要坐地上都很難，所以一開始我都幫他準備一張椅子，我和同修煉功，他坐在旁邊看，偶爾手就抬起來動一動。」
法輪功功法動作「緩、慢、圓」，所以馬濟宇覺得以他的情況很適合煉，而且連續煉了幾天，他都感到全身舒暢，因此就這麼煉下來了。……..
他說：「煉功對我的身體改變太大了。」修煉前每個月有三周要固定看門診，固定服用三種病症的藥──心臟病、前列腺肥大、失眠症。修煉三個月後，馬濟宇已經不需要心臟藥物與枴杖；五個月之後，前列腺肥大症狀消失；安眠藥的次數也由天天服用改為五天、八天服一次。
修煉七個月後，馬濟宇心想，人應該要理智清明地從內心來決定自己的行為，而不是藉由外在藥物來控制睡眠。就動這麼一念，「當天晚上，我頭腦很清醒，我整夜都在讀經學法、煉功，沒有片刻闔眼，隔天精神依然很好，身體很舒服，接下來幾天都是如此，就這樣我連續八天七夜沒睡，但身心舒暢。」創下八天七夜沒睡覺的紀錄後，馬濟宇從此完全戒除了依賴安眠藥的習慣。「這是我這一生的奇蹟。」雖然事隔多年，馬濟宇提起這件事仍難掩內心的激動。
還有一件事至今仍令馬濟宇用一般人的道理都想不通，那就是他煉法輪功後這些年摔了好幾次跤，人卻都安好無事。「你相信嗎？九十幾歲的老頭子了！一般年紀大的人，最怕摔跤，摔了不是手斷就是腳斷，而我卻毫髮未傷。」
最嚴重的是有一回他參加洪法活動，從階梯上摔下來，「那時我還差三階就到頂了，從那麼高跌了下來，我卻馬上就爬起來了，頭流了一些血，我就用手按住，繼續當地的活動，活動結束，血乾了，我什麼事也沒有，冥冥之中好像有神保護我。」
馬濟宇回憶，沒學法輪功之前，有一次他坐在不到一尺高的小板凳看報，伸手想拿手邊的報紙，一不小心摔下來就住院了。
學煉法輪功之後，以往案頭瓶瓶罐罐的各類藥品、補藥不再出現，取而代之的是一本本的法輪大法書籍。馬濟宇每天凌晨四點起床，前往附近公園煉功、學法，並自己料理一切生活起居、日常瑣事。他說：「這段時光是我這一生最感幸福、美好的日子，而這一切都是法輪大法所賜予的。」………
再來看看另一真人真事: 《91歲 拿斧頭劈柴 穿針線的阿嬤 》
( http://epochtimes.com/b5/9/5/4/n2515036.htm)
看了上面這二段故事，再來比照那位印度瑜伽大師94歲的師父及臺灣那位高僧的身體，你有沒有覺得踏遍九穹無處覓，得來全不費工夫，原來無上修煉大法：法輪功就在眼前，而且還是免費的。明友！您還在等什麼？
